ワーママにとって、仕事と家庭の両立は大きなチャレンジです。そんな毎日を効率的に管理し、余裕を生むアイテムとして注目されているのが「ジブン手帳」です。この記事では、ジブン手帳の特徴や活用術をワーママ目線で詳しくご紹介します。
ジブン手帳とは？
ジブン手帳は、スケジュール管理だけでなく、ライフログや長期計画まで1冊にまとめられる手帳です。ガントチャートや24時間の時間軸が使いやすく、忙しいワーママにとって理想的なツールと言えます。
ジブン手帳がワーママにおすすめの理由
- 24時間の時間軸でスケジュールが立てやすい
ジブン手帳のウィークリーカレンダーは24時間の時間軸があり、仕事の予定だけでなく、家事や子どもの習い事まで細かく記録できます。 - ガントチャートで長期計画が簡単に管理できる
プロジェクトや家族イベントのスケジュールを見える化できるので、先を見通した行動が可能になります。 - ライフログで健康管理もばっちり
毎日の食事や睡眠、体調を記録することで、自己管理をサポート。忙しい中でも健康を意識した生活ができます。
ジブン手帳の基本的な使い方
ジブン手帳を効率的に活用するための基本的な使い方をご紹介します。
ウィークリーカレンダーで1週間を管理する
ジブン手帳のウィークリーカレンダーは1週間分の予定を24時間で記録できる設計になっています。ワーママの場合、以下のポイントを意識すると良いでしょう。
- 仕事の時間をブロックで確保
会議やタスクの時間を色分けし、仕事中の予定を一目で確認できるようにします。 - 子どもの予定も一緒に記録
学校行事や習い事の時間を書き込むことで、家庭と仕事のバランスを見やすくできます。 - 自分のリラックスタイムを確保
1日の中で「自分の時間」を意識的に書き込み、心の余裕を保ちましょう。
ガントチャートで月間のタスクを見える化
ジブン手帳のガントチャートを使えば、月単位のプロジェクトやイベントの進行状況を管理できます。活用例としては以下があります。
- 仕事のプロジェクト管理
タスクの進捗を色分けして記録することで、締切までの流れを視覚化できます。 - 家族イベントの準備管理
子どもの誕生日会や家族旅行などの準備を計画的に進めるのに役立ちます。
ライフログで健康状態を記録する
ジブン手帳にはライフログのページがあり、次の内容を記録できます。
- 睡眠時間と体調
睡眠不足や疲れを感じた日は記録して、パターンを把握します。 - 食事内容
バランスの良い食事を意識するために、食事内容を書き込むと健康維持に役立ちます。
ジブン手帳をもっと便利にするカスタマイズ例
ジブン手帳は自由度が高く、自分のライフスタイルに合わせてカスタマイズできます。以下はワーママにおすすめの方法です。
カラーペンでタスクを色分け
スケジュールやタスクを種類別に色分けすることで、視覚的に予定が把握しやすくなります。
- 仕事関連の予定は青色
- 子どもの予定は緑色
- 自分の時間はピンク色
色分けすることで、優先順位がひと目で分かるようになります。
ステッカーや付箋を活用する
締切のあるタスクや重要な予定には目立つステッカーを貼ったり、変更が予想される予定には付箋を使うと、柔軟な管理が可能です。
フリースペースをメモや日記に活用
ジブン手帳には余白が多くあります。このスペースにその日の気づきやメモを書き込むことで、振り返りに活用できます。
忙しい毎日をジブン手帳で効率化しよう
ジブン手帳は、ワーママが抱える「時間が足りない」「管理が難しい」という悩みを解決する心強いツールです。スケジュールやタスク管理だけでなく、健康管理やライフログの記録も可能なこの手帳を活用すれば、仕事と育児を両立しながら余裕を持った生活が送れるようになります。
ぜひジブン手帳を活用して、忙しい毎日をもっと楽しく、効率的に過ごしてください！
